如果你在LOL对局里经常卡顿、卡帧，甚至错过关键操作，刷新率设置往往是被你忽视的那根细线。刷新率并不是画面越高越好，而是要和你的显示器、显卡、CPU以及网络情况协同工作，才能真正带来流畅的手感。简单来说，刷新率代表屏幕每秒刷新画面的次数，单位Hz；而帧率（FPS）是游戏每秒产生的画面帧数。两者若不对齐，就算显卡送出高帧，也可能因为显示器刷新不跟上而出现撕裂、延迟或卡顿。对LOL这种需要极致响应的游戏而言，关注LOL游戏刷新率设置就像调整赛车的档位，合适的组合能让你打出更稳定的操作感。
要让LOL的刷新率真正提升到你的水平，第一步是确认显示器的原生刷新率。Windows系统里，右键桌面，打开显示设置，进入“高级显示设置”或“显示适配器属性”，在“监视器”标签页里可以看到“更改刷新率”的选项。把它设成显示器的最高可用值，比如144Hz、165Hz、240Hz等。若你使用的是高刷新率显示器，千万别让系统默认为60Hz，这一步对后续的帧率体验至关重要。
接下来谈LED背后真正的王者：LOL内的刷新率相关设置。游戏内的帧数控制通常在“视频设置”中，核心选项是“帧数上限（Frame Rate Cap）”和“显卡纵向同步（V-Sync）”。若想实现尽可能低的输入延迟，优先把帧数上限设为与你显示器刷新率接近的值（例如显示器是144Hz就设为144或160等略高的数字），或者直接设为“无上限”（Uncapped）再通过其他手段稳定实际帧数。V-Sync在某些环境下会引入输入延迟，若你追求极致响应，可以尝试关掉V-Sync，看帧数与输入延迟是否下降，但要留意屏幕撕裂是否明显。
在刷新率与帧数的配合里，显示模式也有讲究。全屏（Exclusive Fullscreen）模式通常会带来更低的输入延迟，因为它能让显卡直接输出到显示器，而边框无边框窗口（Borderless Window）虽然方便切换应用，但可能带来轻微的输入延迟。若你的对局需要快速切换，推荐在对局前后短时切换到全屏模式，实战中再根据体验调整。
另一个常被忽略的细节是“渲染分辨率/缩放”与“输出分辨率”的关系。若你的显卡性能不足以稳定在高帧数，适当降低渲染分辨率（如将UI和游戏画面渲染分辨率调低到0.95–1.0之间的区间）可以让游戏保持稳定帧数，减少掉帧和延迟。对LOL这种竞技向游戏，渲染分辨率的微调往往比大幅提高分辨率更有效地提升实际帧数与流畅度。与此同时，部分玩家会使用“优秀的抗锯齿/纹理过滤”设置来平滑画面，尽量避免因为特效过重导致的帧数波动。
硬件层面的影响也不能忽视。显卡驱动、新近的显卡架构、CPU核数与单核频率、内存带宽都会影响你在LOL中的实际帧数。优先确保显卡驱动为最新版本，开启GPU驱动中的“游戏优化/延迟降低”选项可以带来可观的改进。对多数玩家而言，确保CPU与GPU冷却充足、机箱通风良好，是稳定实现高刷新率的基础。若显卡温度飙升，自动降频就会直接拖慢FPS，造成画面抖动和输入感下降。
除了屏幕和显卡，鼠标与输入设备也与刷新率息息相关。鼠标的高刷新率（例如1000Hz的刷新率、以及合适的DPI）能让你在高帧环境下更精准地执行点击。常见的DPI范围在400–800之间，敏捷反应的玩家会把感知灵敏度分解为DPI与屏幕放大倍率的乘积，确保每一次手部动作都能被顺利转化为屏幕上的精确位移。若你的鼠标有可调 polling rate 的选项，设置为1000Hz往往能让你在高刷新率下的微小操作更顺滑。
关于画质与帧率的折中，LOL玩家还会关注“分辨率缩放”和“纹理品质/特效等级”的搭配。高帧率并不总等于高画质，很多时候降低阴影、纹理质量或环境细节，能显著降低显卡压力，让实际帧数更稳定，输入延迟也随之下降。我们在不同硬件组合下的实测通常是：CPU/显卡重量级组合更受“渲染压力”影响，笔记本、低显卡配置的玩家更应该优先调低有资源压力的选项，而高端桌面配置则更容易维持高帧率。
如果你关注的是“输入延迟”而非单纯的帧数，几个细节也值得一试。开启“Low Latency”模式、启用“NVIDIA Reflex”或AMD对应的低延迟优化，可以显著降低鼠标与屏幕之间的响应时间。在某些场景下，关闭高帧率但开启低延迟功能，反而比单纯追求极高帧数带来更直观的手感提升。需要强调的是，不同显卡、不同驱动版本对 Reflex 的效果各有差异，最好在稳定的对局中逐步测试。
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实战中的一个小技巧是：先把LOL的帧数上限设为显示器的最高刷新率，再通过系统层面的设置确保“游戏模式/电源计划”处于高性能状态。Windows的电源选项里，选择“高性能”或自定义计划，确保CPU不会因为省电而降频。禁用不必要的后台程序，关闭网络中的带宽占用大的应用，有利于稳定的帧数输出。对于网络波动较大的玩家，优先在对局前进行网络诊断，确保丢包率和延迟在可接受范围内，这样就算显示器刷新率再高，帧率稳定性也会提升，手感自然更贴合操作。
在实践中，许多玩家会通过对比实验来确定最佳组合：A方案是全局开启高刷新率、最大帧数、关闭V-Sync与部分特效；B方案是保留高帧但降低画质、开启低延迟模式来获得更稳定的响应。结果往往因系统、驱动、温度和网络差异而异。最稳妥的做法是以你的日常对局为基准，记录每一次调整后的帧数、输入延迟、撕裂情况与画质感觉，逐步形成自己的“最优配置曲线”。
最后来点实用的排错清单，确保LOL游戏刷新率设置落到实处：1) 确认显示器刷新率为最高值并在Windows中设置生效；2) 游戏内帧数上限接近显示器刷新率，必要时尝试无上限并观测实际FPS波动；3) 关闭V-Sync，如遇撕裂再短期尝试开启适度的V-Sync或采用G-Sync/FreeSync的兼容模式；4) 选择全屏模式进行对局，暂时避免边框无边框窗口的轻微延迟；5) 使用高刷新率鼠标和合适的DPI，确保输入与屏幕输出的映射精准；6) 对渲染分辨率、画质选项进行渐进式调试，以在保留清晰度的同时尽量提高FPS。现在，你就可以带着这些要点去调一调，观察实际对局中的感受变化。你准备好把帧数拉满来一把吗？若愿意继续深挖，下一步可以把不同分辨率下的帧数波动记录成表格，找出最稳定的点位。谜题：当你把刷新率和帧率都追到极致，真正决定连杀节奏的是哪一个环节的微小差异呢？答案藏在你手中。
